Oficina de Leque Tai Chi - 17 de Julho (Sábado)

Tai Chi de 18 movimentos básicos com leque

(criado pela família Yang)

=== A Prática ===
Esta bonita sequência será feita passo-a-passo, de maneira leve, facilitando o primeiro contato com o manuseio do leque e respeitando as limitações de cada praticante.
Quem já pratica o Tai Chi Chuan (mãos vazias) encontrará certa facilidade de aprender o uso do leque. Aquele que nunca teve chance, a participação em nossa oficina será uma oportunidade de ter o primeiro contato com o Tai Chi e começar a usufruir de seus benefícios.

=== Os Benefícios ===
- Sensação de bem-estar e calma interior;
- Estímulo da circulação sanguínea;
- Mente mais lúcida e menos dispersa;
- Trabalha a concentração;
- Desaparecimento de tensões nervosas e do estresse, proporcionando um bom funcionamento glandular;
- Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;
- Aumento da flexibilidade, agilidade e do reflexo;
- Melhora da postura e do tônus muscular;
- A rotação constante da pélvis e o trabalho de vai-vém do diafragma produzem uma massagem contínua sobre o sistema digestivo, melhorando a digestão;
- Trabalha a respiração.

(fonte: http://seubemestar.blogspot.com/2007/11/benefcios-do-tai-chi-chuan.html)

=== Os instrutores ===
Teresinha e Edimilson são praticantes de Tai Chi Chuan que encontraram no Tai Chi Leque uma agradável complementação das atividades que já realizavam ao longo dos anos. Pelo bem-estar que o exercício do Tai Chi Leque lhes proporcionou, resolveram divulgá-lo, permitindo que mais pessoas possam ter acesso a essa saudável prática milenar chinesa.

 === A Data ===
17 de julho de 2010 - sábado - das 9 às 11 horas da manhã.

=== A Localização ===
Escolhemos aqui em Brasília-DF, o quiosque do Parque Olhos D'Água ( SQN 413/414 ) para nos encontrarmos, mas pretendemos fazer a prática em local mais agradável, aberto e sombreado pelas árvores.

=== O Leque ===
Os interessados precisam trazer seus leques no dia da prática. O leque para Tai Chi é encontrado facilmente no comércio a um custo médio de R$ 25,00, podendo ser adquirido na Feira dos Importados, no SIA, no Japão OnLine, no Alameda Shopping, em Taguatinga, entre outros lugares.

Venha e participe!

Esperamos por você :)
 

Antigo provérbio chinês:
 
"Praticando o Tai-chi a cada dia se adquire a força do lenhador,
     a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".