Tai Chi de 18 movimentos básicos com leque, criado pela família Yang
=== A Prática ===
Esta sequência será feita passo-a-passo, facilitando o primeiro contato com o manuseio do leque e respeitando as limitações de cada praticante.
=== Benefícios ===
- Sensação de bem-estar e calma interior;
- Estímulo da circulação sanguínea;
- Mente mais lúcida e menos dispersa;
- Trabalha a concentração;
- Desaparecimento de tensões nervosas e do estresse, proporcionando um bom funcionamento glandular;
- Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;
- Aumento da flexibilidade, agilidade e do reflexo;
- Melhora da postura e do tônus muscular;
- A rotação constante da pélvis e o trabalho de vai-vém do diafragma produzem uma massagem contínua sobre o sistema digestivo, melhorando a digestão;
- Trabalha a respiração.
- Estímulo da circulação sanguínea;
- Mente mais lúcida e menos dispersa;
- Trabalha a concentração;
- Desaparecimento de tensões nervosas e do estresse, proporcionando um bom funcionamento glandular;
- Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;
- Aumento da flexibilidade, agilidade e do reflexo;
- Melhora da postura e do tônus muscular;
- A rotação constante da pélvis e o trabalho de vai-vém do diafragma produzem uma massagem contínua sobre o sistema digestivo, melhorando a digestão;
- Trabalha a respiração.
=== Período ===
Quatro sábados: 14, 21, 28 de agosto e 4 de setembro, das 8:30 às 9:30 horas da manhã.
=== Instrutores ===
Teresinha ( 21 de agosto e 4 de setembro ) e Edimilson ( 14 e 28 de agosto ).
=== Local ===
Ponto de encontro: quiosque do Parque Olhos D'Água ( SQN 413/414 ), Brasília-DF. Pretendemos fazer a prática em local mais agradável, próximo ao quiosque, aberto e sombreado pelas árvores.
=== Valor ===
R$ 80,00 a serem pagos na primeira aula.
=== Leque para Tai Chi ===
Os interessados precisam trazer seus leques no dia da prática. O leque para Tai Chi é encontrado facilmente no comércio, podendo ser adquirido na Feira dos Importados, no SIA, no Japão OnLine, no Alameda Shopping, em Taguatinga, entre outros lugares.
Venha e participe!
Esperamos por você :)
Antigo provérbio chinês:
"Praticando o Tai-chi a cada dia se adquire a força do lenhador,
a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".
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Gostaria saber quando acontecerá outra oficina de Tai Chi Leque
ResponderExcluirOlá, Tatiana. Tudo bem?
ExcluirNão há previsão de outra oficina por enquanto.
Porém, aos sábados se pratica este estilo de leque por volta das 8:30h, lá na entre quadra 104/105 Norte, depois do café comunitário (na quadra de esportes).
Há algum tempo não apareço por lá, daí não sei da rotina, mas dê um pulinho na aula de Tai Chi das 7:30h, depois tome um lanchinho com o pessoal e veja como estão as coisas. Tudo grátis, basta levar o leque.
Outra ocasião que vai haver,também, vai ser o almoço de Natal (http://oqueemeuenosso.blogspot.com.br/2013/11/convite-almoco-comunitario-de-natal-do.html). Eu devo estar por lá.
Tchau